Совет №126: Час на себя
Боишься остановиться — накроет паника? Не бросай всё сразу. Начни с малого: дай себе 1 час в неделю «ни для чего». Без телефона, работы, детей, обязательств. Просто посиди с собой. Если накроет страхом — значит точно бежишь. Сможешь выделить 1 час на этой неделе?
