Совет №163: Потеряна связь с телом
Живёшь в голове: списки дел, планы на неделю, что скажут люди, как накормить детей. А тело как чужое — не замечаешь, болит ли спина, холодно ли, голодна или нет. Упражнение: каждый вечер 5 минут сиди с закрытыми глазами, сканируй тело от головы до пальцев ног. «Что я чувствую?» (зажим в плечах, холод в ногах, пульс в висках). Через неделю связь вернётся. Что твоё тело чувствует прямо сейчас?
