Совет №191: 5 минут только своего
Старший ребёнок уехал — день потерял смысл, утром не знаешь, зачем вставать?
Введи правило: первые 5 минут утра только для тебя. Не телефон, не новости, не дела детей. Чай, тишина и один вопрос в блокнот: «Чего я хочу сегодня для себя?». Маленько. Одно. Это тренировка слышать себя — по 5 минут в день.
Что ты хочешь для себя сегодня?
