Совет №197: Три задачи, не больше
Бывший ушёл, ты одна, список дел бесконечный — и в итоге не делаешь ничего. Возьми листок прямо сейчас. Напиши 3 задачи на сегодня — буквально: «позвонить маме», «купить гречку», «уложить в 21:00». Не «решить вопрос с жильём» — а конкретное действие на сегодня. Каждое выполненное задание снижает тревогу — это нейрохимия, не мотивация.
Какие три твои задачи на сегодня?
