Совет №198: Один человек
Развод, денег нет, стыдно говорить — и молчишь. Одиночество в кризисе удваивает тревогу. Не нужно объяснять всё. Напиши одному человеку прямо сейчас: «Мне сейчас тяжело. Я справляюсь. Просто хочу, чтобы ты знала». Одно сообщение. Это разрывает изоляцию — главный усилитель паники.
Кому из близких можешь написать прямо сегодня?
