Совет №206: Стоп-петля
Снова и снова прокручиваешь в голове «надо было терпеть, надо было сохранить»? Введи правило: когда мысль пришла — запиши её на бумагу буквально. Одну фразу. Потом рядом напиши: «Это факт или установка?» Делай это 7 дней. На 3-й день увидишь: 80% этих мыслей — не твои, это чужие голоса.
Чей голос в этой петле звучит громче всего?
