Совет №61: 60 секунд дыхания
Накрыла эмоция — злость, тревога, обида? Не пытайся думать. Поставь таймер на 60 секунд. Просто считай вдохи: вдох — «раз», выдох — «два». До 10, потом заново. Мозг включится обратно. Только тогда принимай решение.
Работает у тебя?
