Совет №72: Поймай момент паники
Накрывает паника от возраста? Не гони её. Останови всё, возьми телефон, включи диктофон и проговори вслух 3 минуты: «Чего я реально боюсь?». Послушай запись. В 90% там не про возраст, а про «я не знаю, кто я». Вот настоящая проблема. Ты пробовала так?
