Совет №158: Остановись перед обрывом
Чувствуешь: ещё чуть-чуть — и сорвёшься в крик на детей/запой/депрессию на диване. НЕ ЖДИ этого момента. Прямо завтра: бери 3 дня выходных (больничный/отгул/уехать к маме). Отмени все встречи, выключи телефон, на просьбы мужа/детей говори «нет». Лежи, гуляй, молчи. На 3-й день услышишь себя. Когда ты последний раз давала себе 3 дня тишины?
