Совет №208: Час для себя без вины
После развода не можешь взять время для себя — сразу вина перед детьми? Введи правило: 1 час в неделю, который ты называешь не «отдых», а «восстановление ресурса». Запиши в телефон как встречу. Не переноси. За месяц это 4 часа — ты увидишь, что дети получают более живую маму, а не тень с чувством вины.
Какой час на этой неделе станет твоим?
