Совет №136: Останови «соберись»
Говоришь себе "Соберись, я сильная, я справлюсь" - и давишь слёзы внутрь? НЕ ДЕЛАЙ. Правило:…
Лучшая девочка
Лучшая девочка
Совет №135: Различи симптом и корень
Думаешь, плачешь из-за конкретной ситуации? Запиши эту ситуацию. Теперь задай вопрос: "А если эта ситуация…
Лучшая девочка
Совет №134: Проверь себя на «живу не своё»
Слёзы без причины - это крик психики: ты живёшь чужую жизнь. Тест: напиши 10 вещей,…
Лучшая девочка
Совет №133: Перестань искать логику
Пытаешься понять, ПОЧЕМУ плачешь - ищешь причину в усталости, работе, деньгах? СТОП. Заведи таймер на…
Лучшая девочка
Совет №132: Признай сигнал
Плачешь на остановке, в машине, в душе - и не понимаешь почему? Это не нервы.…
Лучшая девочка
Совет №131: Остановка = не конец
После кризиса боишься остановить работу - развалишься окончательно? Правда: когда соберёшь себя и найдёшь опору…
Лучшая девочка
Совет №130: Признать — не слабость
Одна с детьми, работа 24/7 - думаешь, признать "мне плохо" = слабость? Наоборот. Сильная -…
Лучшая девочка
Совет №129: Проверка на «своё»
Думаешь, работа 24/7 - это твоё? Тест: убери из работы деньги, одобрение, статус. Осталось желание…
Лучшая девочка
Совет №128: Язык для боли
Работаешь 24/7, а назвать что с тобой - не можешь? Попробуй вслух: "Я убегаю от…
Лучшая девочка
Совет №127: Работа как одобрение
После развода работаешь до упада, все хвалят "Молодец, держишься!"? Запиши: "Меня хвалят за..." и "Внутри…