Совет №76: Переверни триггер
Заполняешь анкету, видишь графу "40-45" и сердце сжимается? В этот момент скажи вслух: "Мне 40.…
Лучшая девочка
Лучшая девочка
Совет №75: Детектор бегства
Заполняешь пустоту шопингом/путешествиями/сериалами? Тест: после каждого такого "заполнения" спроси себя: "Мне легче или я просто…
Лучшая девочка
Совет №74: Математика жизни
Думаешь, время ушло? Возьми калькулятор. Тебе 39, проживёшь до 75 (минимум). 75-39 = 36 лет.…
Лучшая девочка
Совет №73: Правило «не-роли»
Весь день ты в ролях: мама, жена, сотрудница. Введи ритуал: 1 час в неделю делай…
Лучшая девочка
Совет №72: Поймай момент паники
Накрывает паника от возраста? Не гони её. Останови всё, возьми телефон, включи диктофон и проговори…
Лучшая девочка
Совет №71: Знакомство с собой
Не знаешь свои сильные стороны? Упражнение на 7 дней: каждый день записывай 3 момента, когда…
Лучшая девочка
Совет №70: 3 мотива каждого решения
Перед важным выбором задай себе: "Почему я это делаю?" Напиши 3 мотива. Если первый мотив…
Лучшая девочка
Совет №69: Дневник «моё vs мода»
Покупаешь вещи, которые не носишь? Неделю записывай каждую покупку и решение. Напротив пиши: "Моё" или…
Лучшая девочка
Совет №68: Практика переключения
Выступаешь/работаешь, а люди отвлекаются на телефоны? Остановись. Спроси себя: "Это про меня или про них?"…
Лучшая девочка
Совет №67: Аудит «где я сейчас»
Чувствуешь, что несчастлива, но не понимаешь почему? Возьми лист. Оцени по 10-балльной шкале: работа, отношения,…