Совет №67: Аудит «где я сейчас»
Чувствуешь, что несчастлива, но не понимаешь почему? Возьми лист. Оцени по 10-балльной шкале: работа, отношения,…
Лучшая девочка
Лучшая девочка
Совет №66: Интерес вместо функции
Общаешься с людьми только по делу? Эксперимент: на этой неделе 3 разговора не о проблемах.…
Лучшая девочка
Совет №65: Карта «мои типы ситуаций»
В каких ситуациях ты - в ресурсе, а в каких - выжата? Составь таблицу: слева…
Лучшая девочка
Совет №64: Ты не ревность
Ревность, страх, паника съедают изнутри? Упражнение "листья на реке": представь, что эмоция - лист, плывущий…
Лучшая девочка
Совет №63: 3 вопроса перед сном
Не знаешь, кто ты и чего хочешь? Каждый вечер перед сном отвечай письменно на 3…
Лучшая девочка
Совет №62: Чьё это желание?
Хочешь что-то купить, куда-то пойти, что-то начать? Перед решением задай себе 3 вопроса: 1) Я…
Лучшая девочка
Совет №61: 60 секунд дыхания
Накрыла эмоция - злость, тревога, обида? Не пытайся думать. Поставь таймер на 60 секунд. Просто…
Лучшая девочка
Совет №60: Кто виноват? Оба.
После ссоры обвиняешь партнёра? Тест: возьми блокнот. Раздели страницу на 2 колонки: "Что сделал он"…
Лучшая девочка
Совет №59: Упражнение «чашка и машинка»
Муж/дети не понимают твою позицию? Каждый вечер 5 минут: опиши ситуацию конфликта. Потом напиши: "А…
Лучшая девочка
Совет №58: Стоп-сигнал в споре
В споре с близким человеком хочешь доказать, что ты права? Введи правило: когда слышишь "я…